Trening kalisteniki na wyższym poziomie!
Będziemy pracować nad różnorodnością ruchów, umiejętnościami w zakresie treningu z masą ciała, wyzwaniami i kombinacją metod treningowych, aby rozszerzyć naszą wizję treningu kalisteniki do nowych wymiarów!


Grupa zaawansowana stworzona została w celu:

  • Osiągania nowego poziomu siły, wytrzymałości, mocy i kontroli poprzez systematyczne podejście do
    trudnych procedur dotyczących treningu z masą ciała.
  • Zawieraniu zaawansowanych ćwiczeń opartych na umiejętnościach do pracy w kierunku ruchów
    statycznych, takich jak Planche, Front/Back Lever, Human Flag a także ruchów dynamicznych, takich
    jak Muscle up, HSPU, i wiele innych.
  • Lepsze zrozumienie zaawansowanych metod treningu, okresowości, manipulacji tempem, cykli
    treningowych i dostosowywania programu.
  • Zrozumienie priorytetów poszczególnych celów w celu poprawy słabych punktów i odblokowania
    umiejętności, których najbardziej potrzebujemy.